正确佩戴口罩的方法：鼻夹塑形、气密性测试的细节要点

掌握正确佩戴口罩的方法至关重要，尤其是在需要有效防护的场合。鼻夹塑形和气密性测试是确保口罩发挥最佳防护效果的两个关键环节。以下是详细的操作要点：

🧴 一、 佩戴口罩的完整步骤（基础） 清洁双手： 佩戴口罩前，务必用肥皂和水或含酒精的免洗洗手液彻底清洁双手。 识别正反和上下：

• 医用外科口罩/医用防护口罩： 深色面（通常是蓝色、绿色）为外面，浅色面（通常是白色）为内面（接触面部）。金属条/鼻夹在上方。
• N95/KN95等呼吸器： 通常有标识（如"INSIDE/内面"、"OUTSIDE/外面"）。头戴式或耳带式需分清。鼻夹在上方。

展开口罩： 不要触摸口罩内侧。双手捏住耳带（或头带）将口罩展开。 罩住口鼻下颌： 将口罩罩住口、鼻和下巴，确保下巴被完全包覆。 耳带/头带固定： 将耳带挂于双耳，或头带分别置于头顶上方和颈后，调整松紧度至舒适（头带式通常密封性更好，更适合长时间或高风险佩戴）。 最关键步骤：鼻夹塑形 关键验证步骤：气密性测试 佩戴期间： 避免触摸口罩表面。如必须触摸（如调整），触摸后立即清洁双手。感觉口罩潮湿、脏污或破损时及时更换。 🔍 二、 鼻夹塑形的细节要点

• 目的： 使口罩上缘（鼻夹处）紧密贴合鼻梁和面部两侧轮廓，消除此区域缝隙，这是最常见也是最大的漏气点。
• 操作步骤：
• 双手食指指尖（建议用双手食指指腹或第一、二指节内侧）放在鼻夹（金属条/塑料条）上。
• 从中间开始： 用指尖从鼻梁正中间开始，沿鼻梁向两侧按压。
• 贴合轮廓： 顺着鼻梁的骨性轮廓一直按压到脸颊两侧，直至口罩上缘完全贴合面部皮肤。确保鼻夹被塑形成与你的鼻梁和脸颊曲线完全一致的形状。
• 全面检查： 不要只按压鼻梁顶部一点！必须覆盖鼻夹的整个长度，特别是鼻翼两侧（法令纹附近）最容易出现缝隙。
• 力度适中： 用力按压使鼻夹变形，紧密贴合皮肤，但不要过度用力导致不适或损坏鼻夹。
• 检查侧面： 低头或从侧面观察镜子，确保口罩上缘，特别是鼻翼两侧和颧骨上方，没有翘起或缝隙。
• 常见错误：
  • 只用一只手或单个手指按压。
  • 只按压鼻梁中间一小段，忽略两侧。
  • 按压位置错误（如压在口罩布面上而不是鼻夹上）。
  • 力度不够，鼻夹未完全变形贴合。
  • 塑形后未检查鼻翼两侧的贴合度。

🌬 三、 气密性测试的细节要点

• 目的： 在鼻夹塑形完成后，验证整个口罩边缘（特别是鼻夹处）是否与面部实现了有效密封，无显著漏气。
• 操作步骤：
• 吸气测试：
  • 用双手手掌轻轻罩在口罩前部（覆盖但不按压口罩主体）。
  • 深吸一口气。
  • 观察： 口罩应明显向内塌陷（向内凹陷），紧贴面部。这表示内部形成负压，外部空气无法轻易进入。
• 呼气测试：
  • 保持双手姿势。
  • 缓缓呼气。
  • 感受：
    • 检查口罩边缘（特别是鼻梁、脸颊、下巴处）是否有气流吹拂皮肤的感觉（漏气）。
    • 观察眼镜佩戴者眼镜是否起雾（鼻梁处漏气的明显标志）。
    • 用手背或手指轻轻扫过口罩边缘，感受是否有明显气流喷出。
• 关键观察点：
  • 吸气时塌陷： 这是密封良好的最重要标志。
  • 边缘无气流感： 重点感受鼻梁两侧、颧骨下方、下巴边缘。
  • 眼镜不起雾： 对戴眼镜者是快速验证鼻夹密封的好方法。
• 未通过测试怎么办？
  • 重新调整鼻夹塑形： 这是最常见的原因。再次仔细按压鼻夹，尤其注意鼻翼两侧。
  • 调整口罩位置： 确保完全覆盖口鼻下巴，调整耳带/头带松紧度（过松会漏气，过紧影响舒适度和密封）。
  • 检查面部毛发： 胡须、鬓角等会破坏密封。最好剃除或确保毛发在口罩密封区域外。
  • 尝试不同型号/品牌的口罩： 不同人脸型差异大，可能需要尝试不同尺寸或款式的口罩才能找到最贴合的。
  • 更换新口罩： 如果口罩已变形、破损或鼻夹失效，应丢弃更换新口罩。
• 重要提示：
  • 气密性测试是必须步骤，尤其在佩戴N95/KN95等呼吸器或进入高风险环境前。
  • 仅靠鼻夹塑形而不做气密性测试，无法保证密封效果。
  • 每次佩戴口罩（即使是同一只口罩短暂取下后重新戴上）都必须重新进行鼻夹塑形和气密性测试。

📌 四、 其他重要注意事项

• 一次性口罩勿重复使用： 医用外科口罩、一次性医用口罩等设计为一次性使用，潮湿、脏污、变形或佩戴时间过长（一般建议不超过4小时）后应及时更换。
• N95/KN95的复用： 在特定条件下（如供应短缺、非医疗环境个人防护）可有限复用，但需严格遵循指南（如专人专用、存放于干净透气容器、确保结构完整无污染、总佩戴时间限制等），且每次佩戴前都必须重新检查密封性（气密性测试）。
• 勿折叠挤压： 存放口罩时避免折叠或挤压，以免损坏鼻夹或变形。
• 摘口罩： 仅触碰耳带/头带摘下，避免触碰口罩外表面（可能被污染）。摘后立即洗手。
• 面部适配： 不同脸型适配不同口罩。如果反复尝试无法通过气密性测试，可能需要换用其他型号或尺寸的口罩，或使用头戴式代替耳挂式。

总结： 正确佩戴口罩的核心在于鼻夹的精确塑形和严格的气密性测试验证。这两个步骤确保了口罩最关键的上部边缘形成有效密封，阻挡病原体通过缝隙进入。务必养成习惯，每次佩戴都认真执行这两步，才能最大程度发挥口罩的防护作用。🙏