如何快速辨别食物的新鲜度？

辨别食物新鲜度需要结合感官观察、气味判断和触感检查。以下分不同类别总结快速判断方法：

一、肉类 颜色

• 新鲜猪肉/牛肉：鲜红或暗红色，脂肪乳白
• 变质肉：表面发灰/发绿，脂肪变黄

触感

• 按压应有弹性，按压后凹陷立即恢复
• 变质肉触感发黏，表面有黏液

气味

• 新鲜肉有轻微血腥味
• 腐坏时有明显酸腐/氨水味

二、水产类 鱼类

• 眼珠清澈凸起（浑浊凹陷则不新鲜）
• 鱼鳃鲜红不发黑
• 鱼肉紧实不易剥离鱼骨

虾类

• 头部与身体连接紧密
• 体表半透明不发红

贝类

• 活贝外壳紧闭，触碰会闭合
• 死贝有腥臭味，壳内肉质干瘪

三、蔬果类 蔬菜

• 叶菜挺立不萎蔫，根部切口新鲜
• 瓜果表皮无皱缩，重量感明显
• 菌类表面干燥无黏液

水果

• 果蒂青绿（如草莓、荔枝）
• 柑橘类表皮油胞饱满
• 有自然果香，无发酵酒味

四、乳制品 液体奶

• 摇晃无结块，煮沸不凝结

奶酪/酸奶

• 表面无霉斑，无酸败味

鸡蛋

• 沉水测试：平躺最新鲜，竖立需尽快食用，漂浮则变质

五、加工食品 包装食品

• 检查胀包、漏气情况
• 油哈味提示氧化变质

熟食

• 表面不发黏，无酸味
• 酱卤制品颜色自然（过于鲜艳可能含色素）

快速检测技巧：

• 自带pH试纸测肉类表面酸碱度（变质后pH值升高）
• 用纸巾按压肉类，新鲜肉仅少量血水渗出
• 闻海鲜时注意是否有"海水腥味"（新鲜）或"腐臭味"

注意事项：

部分食物自然变化不表示变质（如香蕉表皮黑斑） 冷冻食品需观察冰晶状态，反复解冻易滋生细菌 预包装食品注意保质期与保存条件是否匹配

建议结合"看→闻→摸"三步法综合判断，遇到可疑情况宁可丢弃，避免食物中毒风险。